Okulista dziecięcy w Warszawie

0
okulista dziecięcy warszawa

Wady wzroku mogą wystąpić u każdego niezależnie od wieku – nie omijają również dzieci. W przypadku małych pacjentów, wyróżnić można choroby o podłożu genetycznym, wywodzące się ze środowiska oraz zaburzenia funkcjonalne takie jak zez, krótkowzroczność czy astygmatyzm. Co warto wiedzieć o profilaktyce i leczeniu problemów ze wzrokiem u dzieci?

Najczęstsze wady wzroku u dzieci

Do najczęstszych problemów okulistycznych u dzieci należą wady wzroku takie jak krótkowzroczność, astygmatyzm czy nadwzroczność. Mogę one pojawić się w wieku szkolnym – zazwyczaj koło 12 roku życia i postępować wraz z rozwojem dziecka lub być wrodzone. Do innych wad należy również różnowzroczność – czyli różnica między okiem lewym i prawym oraz zez, polegający na nierównomiernym ustawieniu oczu. Wczesne wykrycie tych zaburzeń pozwala na podjęcie odpowiedniego leczenia i często odzyskanie prawidłowych funkcji narządu wzroku. Jedna niemal zawsze leczenie takich zaburzeń u dzieci wymaga ścisłej współpracy rodziców ze specjalistą oraz cierpliwości. Okulista dziecięcy Warszawa może zalecić ćwiczenia, stosowaniu korekty okularowej, czynności pobudzających oko do pracy czy leczenie operacyjne.

Wyjątkowo groźną grupą chorób są te o podłożu genetycznym, czyli nowotwory siatkówek, wrodzona zaćma, jaskra czy czerniak. Narażone są na nie dzieci, u których w rodzinie występowały takie schorzenia. Taka świadomość powinna skłonić rodziców do regularnych badań wzroku – pierwsza konsultacja z okulistą zazwyczaj odbywa się już w 2 tygodnie po urodzeniu. Następnie w pierwszym roku życia specjalistę należy odwiedzać co 3 miesiące, a w drugim co 4 miesiące.

Choroby oczu u dzieci – co warto o nich wiedzieć?

W wieku dziecięcym często pojawiają się choroby oczu, które nie są aż tak poważne, jednak wymagają nagłej konsultacji z okulistą. Przykładem jest zapalenie spojówek, które może pojawić się już u kilkutygodniowych niemowląt. Jego przyczyną bywają zarówno bakterie, jak i reakcje alergiczne. W pierwszym przypadku zapaleniu towarzyszy ropna wydzielina, sklejająca oko szczególnie po przebudzeniu. U niemowląt najczęstszą przyczyną ropienia oka jest niedrożność dróg łzowych. Podstawą leczenia tej przypadłości jest usuwanie wydzieliny oraz wykonywanie masażu, odprowadzającego łzy. Ponadto u dzieci może pojawiać się jęczmień, czyli stan zapalany charakteryzujący się niebolesnym obrzękiem powieki lub gradówka, która jest już przewlekłym stanem zapalnym i wymaga pilnego leczenia okulistycznego. U dzieci w wieku szkolnym coraz częściej pojawia się też zespół suchego oka, wynikający z nadmiernego korzystania z laptopów lub smartfonów.

Jakie są przyczyny cukrzycy typu 1?

0
Cukrzyca typu 1 jest chorobą nieuleczalną
Fot. Pixabay.com

Za rozwój cukrzycy typu 1 odpowiada upośledzenie trzustki, które prowadzi do zaburzeń wydzielania insuliny lub zupełnego zaprzestania jej produkcji. Aby temu zaradzić, pacjent, który zmaga się z cukrzycą typu 1, musi przyjmować insulinę z zewnątrz. Robi to za pomocą zastrzyków lub pompy insulinowej.

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/cukrzyca-typu-1-przyczyny-badania-leczenie-i-powiklania/

Przyczyny i objawy cukrzycy typu 1

Choroba ta ujawnia się najczęściej w wieku dziecięcym lub nastoletnim, choć diagnozowana jest również u dorosłych. Zaliczana jest do chorób autoimmunologicznych. O takich chorobach mówimy wówczas, gdy układ immunologiczny atakuje własne komórki, traktując je jako patogeny. W przypadku cukrzycy typu 1 atakowane są komórki trzustki. Z kolei uszkodzenie tych komórek, odpowiedzialnych za produkcję insuliny, prowadzi do tego, że po spożywaniu posiłków, które zawierają węglowodany, poziom glukozy we krwi diabetyka niebezpiecznie rośnie. To z kolei jest przyczyną uszkodzenia wielu narządów i zaburzenia procesów metabolicznych.

Czynnikami, które sprzyjają rozwojowi cukrzycy typu 1 są:

  • inne choroby autoimmunologiczne,
  • niedobory witamin D3,
  • zbyt wczesne rozszerzenie diety dziecka o krowie mleko,
  • stan przedrzucawkowy w ciąży,
  • infekcje wirusowe.

Cukrzyca związana jest z nadmiernie wysokim poziomem glukozy we krwi, co powoduje m.in. nasilone pragnienie i związane z nim nadmierne picie płynów, wielomocz oraz oddawanie moczu w nocy, często pojawiające się stany zapalne układu moczowego oraz zmiany skórne, którym towarzyszy również swędzenie, pieczenie, zaczerwienienie oraz suchość skóry.

Jak leczyć cukrzycę typu 1?

Aby zdiagnozować cukrzycę typu 1 konieczne jest wykonanie badań krwi, w których oznacza się stężenie glukozy na czczo. Jeśli wynik oscyluje powyżej 126 mg/dl, potwierdza się stan chorobowy i należy natychmiast rozpocząć leczenie, zanim dojdzie do poważnych powikłań. Ta choroba niestety nigdy nie zostanie całkowicie wyleczona, a pacjent będzie się z nią zmagał do końca życia. Wymaga ona od niego przestrzegania wielu zasad związanych z podażą węglowodanów podczas posiłków, stałym kontrolowaniem poziomu glukozy we krwi, zmianie nawyków żywieniowych. Leczenie polega na zewnętrznym podawaniu insuliny. Odbywa się to za pomocą zastrzyków lub też przy pomocy pompy insulinowej.

Zobacz też: http://sport-guru.pl/jak-objawia-sie-zapalenie-pluc/

Lakiery do paznokcie na wiosnę i lato 2021

0
Lakiery do paznokcie na wiosnę i lato 2021

Tradycja zdobienia paznokci na różnorodne kolory sięga wielu wieków wstecz. Co więcej, obecnie niemal w każdy sezonie mamy do dyspozycji nowe wzory i kolory, które są na topie. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę malując paznokcie, jakie lakiery najlepiej wybierać i jakie będą najmodniejsze wzory na wiosnę i lato 2021.

  1. Lakiery do paznokci – jakie wybrać?
  2. Lakiery do paznokci na wiosnę oraz lato 2021
  3. Lakier do paznokci dla dzieci – czy to dobry pomysł?
  4. Na co zwrócić uwagę malując paznokcie?

Lakiery do paznokci – jakie wybrać?

Na rynku dostępne są lakiery w wielu wzorach i kolorach, niewątpliwe jednak istotnym aspektem przy wyborze preparatu, jest jego trwałość. Lakier powinien prezentować się dobrze na płytce przez dłuższy czas – to z pewnością potwierdzi większość kobiet.
Oprócz tego ważny jest również kolor, najczęściej dobierany do stylizacji. Przy jego doborze warto zwrócić uwagę także na odcień skóry. Posiadaczki jasnej cery powinny zdecydować się na delikatne odcienie nude, brudny róż czy czerwień Niewskazane są natomiast odcienie z domieszką błękitu lub fioletu, które podkreślają bladość. W przypadku opalonej skóry dobrze będą prezentować się czerwienie, fuksje, a także inne intensywne kolory, które podkreślą barwę opalenizny.

Lakiery do paznokci na wiosnę oraz lato 2021

W nadchodzącym sezonie wiosenno-letnim warto postawić na różnorodność. Przewodnią tendencją będzie naturalność. W przypadku paznokci oznacza to manikiur francuski, odcienie nude, a także całkiem naturalną płytkę, podkreśloną jedynie bezbarwną odżywką. W takim wypadku rezygnujemy z brokatu czy innych zdobień, uzyskując nie tylko modny, ale również klasyczny wygląd paznokcie, który sprawdzi się także do stylizacji biurowych i na biznesowych spotkaniach. Fani kolorów mogą zdecydować się natomiast na pastele, przede wszystkim błękit, a także odcienie różu – od bladego różu, po bardziej cukierkowe wariacje.

Kolejny istotny trend to paznokcie w stylu rockowym, pokryte czarnym lakierem.
W kwestii kształtu warto postawić na modny szpic.

Lakier do paznokci dla dzieci – czy to dobry pomysł?

Mimo że lakiery do paznokci dla dzieci mogą wydawać się wielu osobom kontrowersyjnym produktem, warto wiedzieć, że małe dziewczynki chętnie naśladują mamy w swoich działaniach. W takim wypadku dobry wyjściem jest zakup specjalnych lakierów dla dzieci, dzięki którym zabawa w malowanie będzie nie tylko kreatywna, ale również w pełni bezpieczna. Warto pamiętać, że płytka paznokciowa dziecka jest delikatniejsza niż osoby dorosłej i bardziej skłonna do przebarwień. Nie warto jej narażać także na kontakt ze zmywaczem. W takim wypadku dobrym wyborem mogą by np. lakiery TUTU marki Vipera, które używać mogą dzieci od 3 roku życia.

Lakier dla dzieci różni się od produktów przeznaczonych dla dorosłych przede wszystkim składem, delikatnym działaniem i sposobem jego usuwania. Tego typu produkt można usunąć wodą lub zdecydować się na lakiery typu peel off, które ściągnąć można jak naklejkę.

Lakiery dla dzieci dostępne są najczęściej w delikatnych, pastelowych kolorach. Dobrze sprawdzą się zarówno w codziennej zabawie, jak i jako atrakcja w trakcie wyjątkowego wydarzenia, np. przyjęcia urodzinowego. Każdorazowo przed ich kupnem należy jednak zwrócić uwagę na ich skład. W przypadku produktów dla dzieci powinien być on krótki i bez szkodliwych składników. Dodatkowym walorem będzie przyjemny dla dziecka zapach, np. owocowy. Co ważne, lakiery do paznokci dla dzieci nie są testowane również na zwierzętach. Aby mieć pewność, że lakiery są w pełni bezpieczne, warto kupować je tylko w sprawdzonych źródłach, takich jak sklep wizaż. To miejsce, w którym znaleźć można lakiery i inne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, w tym środki przeznaczone specjalnie dla dzieci.

Na co zwrócić uwagę malując paznokcie?

Uważność należy zachować także, wybierając lakier do paznokci dla siebie. Także w tym przypadku warto sprawdzić skład kosmetyków, a przede wszystkim kupować je od znanych producentów, co gwarantuje bezpieczeństwo i wysoką jakość. Istotne jest również przygotowanie płytki do malowania. Przed pokryciem płytki lakierem warto zdecydować się na użycie specjalnej odżywki lub emalii do paznokci. Zapobiegnie ona powstaniu przebarwień na płytce. To również dobry na sposób na wyrównanie powierzchni paznokcia, a przypadku, gdy mamy problem z nierównościami. Odżywka do paznokci nie tylko odżywi płytkę, ochroni przed barwnikami pochodzącymi z lakieru, ale także przedłuży trwałość manikiuru.

O jej stan należy zadbać również przy zmywaniu. Warto pamiętać, aby nie wcierać zmywacza w płytkę. Najlepszą metodą jest przyłożenia nasączonego preparatem wacika na kilka sekund.

Aby lakier trwał w nienaruszonym stanie na paznokciach przez wiele dni, przed jego nałożeniem należy także odpowiedni odtłuścić płytkę. Oprócz tego warto zastosować także nabłyszczacz na powierzchni paznokcia. Preparat nie tylko przedłuży trwałość lakieru, ale także podkreśli kolor i nada paznokciom elegancki wygląd.

5 prostych sposobów na piękne paznokcie

0
5 prostych sposobów na piękne paznokcie

O pięknych paznokciach marzy pewnie każda kobieta. Dłonie stanowią Twoją wizytówkę – zaraz po oczach to na nie ludzie najczęściej zwracają uwagę. Wypielęgnowane paznokcie to klucz do pięknych dłoni, dlatego warto odpowiednio o nie zadbać. Możesz to zrobić tanio i szybko, a jednocześnie świetnie się przy tym bawić!

Wzmocnij swoje paznokcie

Przed jakimikolwiek zabiegami dobrze jest wzmocnić paznokcie. W drogeriach znajdziesz masę odżywek, które niestety nie zawsze działają. Jak skutecznie zyskać piękne paznokcie? Możesz do tego wykorzystać warzywa z Twojej kuchni. Jednym ze sposobów jest użycie surowej cebuli lub czosnku. Pomijając dość nieprzyjemny zapach, to naprawdę skuteczna metoda. Wystarczy włożyć palce do rozkrojonej cebuli na 15 minut albo zanurzyć je na 20 minut w szklance z wodą i kilkoma drobno posiekanymi ząbkami czosnku. Powtarzaj zabieg przynajmniej raz w tygodniu.

Zadbaj o odżywienie

Paznokcie będą zdecydowanie lepiej wyglądać, jeśli zostaną dobrze odżywione. Tutaj warto zastosować żel z aloesu (koniecznie 100%) wymieszany z odrobiną oliwy z oliwek. Wymieszaj dokładnie składniki (w proporcjach 1 łyżka żelu na 3 krople oliwy), a następnie nałóż masę na paznokcie przy pomocy wacika kosmetycznego. Pozostaw do wchłonięcia i gotowe! Innym sposobem na skuteczne odżywienie są balsamy, najlepiej ze skrzypu polnego. Przygotuj z niego wywar, wystudź go, po czym zanurz w nim paznokcie na 10 do 15 minut.

Piłować czy obcinać?

Coraz częściej słyszy się, że obcinanie paznokci to ogromny grzech. Naruszasz wówczas płytkę paznokcia, osłabiasz ją, przez co będzie się ona szybciej niszczyć. Zdecydowanie lepiej spiłować paznokcie do wybranej długości. Do tego celu najlepiej sprawdzą się pilniki szklane. Są niedrogie i łatwo dostępne – znajdziesz je w praktycznie każdej drogerii. Pilnik szklany jest delikatny i spiłuje Twoje paznokcie bez robienia im krzywdy. To ważna kwestia w zachowaniu pięknych paznokci i uniknięciu wielu zniszczeń.

Poszukaj inspiracji

Zanim przejdziesz do malowania paznokci, poszukaj odpowiednich inspiracji. Zdobienie paznokci nigdy nie wychodzi z mody, więc z pewnością znajdziesz w internecie pomysły na piękne paznokcie i relaksujący domowy manicure. Możesz przy okazji podpatrzeć proste sposoby na zrobienie efektownego manicure. To okazja do eksperymentowania, a przy okazji świetnej zabawy i wykorzystania lakierów, które od miesięcy kurzą się w szafce.

Kurs stylizacji paznokci

To prawdziwa gratka dla maniaczek stylizacji paznokci. Odpowiedni kurs stylizacji paznokci pozwoli Ci podnieść swoje umiejętności na jeszcze wyższy poziom, dzięki czemu będziesz mogła zajmować się profesjonalnym manicure dla siebie i swoich koleżanek. Podczas zajęć poznasz sposoby stylizacji paznokci, nauczysz się malować najpiękniejsze wzory i dowiesz się, jak skutecznie zadbać o Twoje dłonie. Kurs stylizacji paznokci to świetny pomysł dla każdego, kto uwielbia robić manicure i chce lepiej poznać sztukę tworzenia wspaniałym wzorów na paznokciach. Kurs kończy się uzyskaniem dyplomu, na podstawie którego będzie mogła nazwać się profesjonalną stylistką paznokci. Zdecydowanie warto!

Jak korzystać z piramidy żywienia?

0
Owoce i warzywa to podstawa piramidy żywienia
fot. Pixabay.com

Piramida zdrowej żywności powinna być podstawą do planowania naszego jadłospisu i ustalania właściwej diety. A jej najnowsza wersja uwzględnia również rolę aktywności fizycznej w dbaniu o zdrowie. Czym więc właściwie jest piramida żywienia? Jak z niej prawidłowo korzystać? 

Przeczytaj też: http://www.and1.pl/piramida-zywienia-czym-jest-i-jak-ja-rozumiec/

Czym właściwie jest piramida żywienia?

Piramida żywienia i aktywności fizycznej jest opracowywana przez Światową Organizację Zdrowia. Jej polską wersję przygotowuje Instytut Żywności i Żywienia. Jest ona aktualizowana wraz z rozwojem nauki i badań nad tym, jak utrzymywać swój organizm w zdrowiu i nie narażać go na choroby dietozależne. U podstaw piramidy znajdują się te produkty, których spożywać powinniśmy w jak największych ilościach. Natomiast wyższe partie piramidy zajmują te pokarmy, z którymi nie powinniśmy przesadzać.

Najnowsza wersja piramidy żywienia na pierwszym miejscu wymienia aktywność fizyczną jako podstawę zachowania dobrego zdrowia i właściwej kondycji organizmu. Dlatego już nawet niewielka forma ruchu, ale podejmowana codziennie, jest kluczem do sukcesu. Nikt nie wymaga od nas, abyśmy od razu przygotowywali się do biegów na długie dystanse. Tak naprawdę codzienny 20 minutowy spacer, nordic walking czy pływanie są dla naszego organizmu dobrą drogą do aktywnego życia.

Jakie produkty zaleca nam piramida zdrowego żywienia?

U podstaw piramidy znajdziemy przede wszystkim owoce i warzywa. Według ekspertów dietetyków to z nich powinniśmy czerpać 50 procent zapotrzebowania na energię w ciągu dnia. Ponadto to niezastąpione źródło witamin i minerałów. Tych, które znajdziemy w owocach i warzywach, nie dostaniemy w żadnych suplementach. Owoce mogą być doskonałym zamiennikiem słodyczy. Zwłaszcza, że tych ostatnich powinno się zdecydowanie w diecie unikać.

Na drugim miejscu w piramidzie znajdziemy produkty z pełnego ziarna. To one są źródłem błonnika, węglowodanów złożonych oraz wielu minerałów, takich jak kwas foliowy, magnez, cynk czy też żelazo, niezbędnych do codziennego funkcjonowania.

Trzeci stopień piramidy to nabiał. Dwie szklanki mleka, jogurtu naturalnego lub kefiru powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie. Tuż przed samym szczytem znajdziemy mięso i produkty przetworzone z niego pochodzące. Najnowsze wskazania WHO rekomendują unikanie mięsa, zastępowanie je rybami lub też szukanie białka w nasionach roślin strączkowych. Na szczycie piramidy znajdziemy tłuszcze nasycone, odzwierzęce. Powinniśmy je zastępować tłuszczami roślinnymi.

Zobacz też: http://sport-guru.pl/dlaczego-warto-cwiczyc-i-ruszac-sie-regularnie/

Czym jest nadciśnienie tętnicze i jakie są jego normy?

0
Nadciśnienie tętnicze leczy się m.in. środkami farmakologicznymi
fot. Pixabay.com

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą przewlekłą, którą da się leczyć poprzez przyjmowanie odpowiednich środków farmaceutycznych oraz zmianę trybu życia. Można je podzielić na kilka rodzajów ze względu na to, jakie były powody wystąpienia tego schorzenia u danego pacjenta. Kiedy więc mówimy o nadciśnieniu tętniczym? Zapraszamy do lektury!

Przeczytaj też: http://wolnezdrowie.pl/nadcisnienie-tetnicze-definicja-i-normy/

Ciśnienie krwi i puls – definicje

Ciśnienie tętnicze krwi jest siłą, z jaką krew napiera na ściany dużych tętnic. Mierzy się je na ramieniu, a podczas pomiaru rejestruje się zarówno ciśnienie skurczowe – najwyższe w momencie skurczu lewej komory serca, kiedy krew jest wtłaczana do aorty, jak i rozkurczowe – najniższe w momencie, gdy komora serca rozkurcza się. Optymalne ciśnienie skurczowe wynosi 120/80 (gdzie 120 to wartość skurczowa, a 80 rozkurczowa). O nadciśnieniu mówimy wówczas, gdy wartość skurczowa przekracza 140 mm Hg, a rozkurczowa 90 mm Hg.

Puls to liczba uderzeń serca w ciągu minuty. Jego wartość w znacznej mierze zależy od wieku. Niemowlętom sercem bije 130 razy na minutę. Dorosłym około 70 razy na minutę, a u osób starszych spada do 60 razy na minutę.

Nadciśnienie tętnicze – czym jest i jakie są jego rodzaje?

O nadciśnieniu tętniczym mówimy wówczas, gdy serce pracuje ze wzmożoną siłą, mimo iż nie jest to wymagane przez organizm. Występuje ono również wówczas, gdy krew jest zbyt mozolnie transportowana do serca, ponieważ żyły są zatkane poprzez zmiany miażdżycowe. Rozpoznaje się je na podstawie kilkukrotnych pomiarów ciśnienia.

Nadciśnienie tętnicze ze względu na przyczynę powstania dzieli się na:

  • pierwotne – prawdopodobnie spowodowane czynnikami środowiskowymi i genetycznymi. W przypadku nadciśnienia tętniczego pierwotnego nie da się ustalić konkretnej przyczyny tej choroby. Może ona rozwijać się nawet kilka lat i nie dawać żadnych objawów.
  • wtórne – inaczej zwane objawowym. Jego przyczyną są najczęściej choroby nerek, ostre stany zapalne kłębuszków nerwowych, choroby tętnic nerkowych, nadnerczy i tarczycy, guzy mózgu, choroby układu krążenia, bezdech senny, silny stres, używki, leki hormonalne i inne.
  • oporne – pomimo leczenia środkami farmakologicznymi nie ustępuje. Głównie powoduje je nieprawidłowe postępowanie pacjenta. Nie stosuje się on do zaleceń lekarza, takich jak prawidłowa dieta, aktywność fizyczna, czy rezygnacja z alkoholu.
  • złośliwe – jest najgroźniejsze dla zdrowia i życia. Stwierdza się je, gdy wartości ciśnienia rozkurczowego przekraczają 120 mm Hg. Taki rodzaj nadciśnienia wymaga leczenia szpitalnego.

Zobacz też: http://sport-guru.pl/jakie-sa-przyczyny-i-objawy-nadcisnienia-tetniczego/

Jakie są przyczyny problemów związanych z erekcją?

0
zaburzenia

Problemy z erekcją dotykają bardzo wielu mężczyzn, jest to dla nich problem bardzo wstydliwy i krępujący. Statystyki mówią, że co piąte zbliżenie jest nieudane, w takiej sytuacji mężczyzna jest zażenowany i zdenerwowany. Problemy z erekcją mogą pojawić się zarówno o 20-latka, jak i u 60-latka. Nie należy bagatelizować takiego problemu w żadnym z tych przypadków, tylko otworzyć się i sięgnąć po pomoc.

Jakie mogą być przyczyny zaburzeń w erekcji?

Przyczyn związanych z problemem uzyskania erekcji może być dużo. Dzielimy je na trzy grupy i do najczęstszych należą:

  • zaburzenia erekcji o podłożu naczyniowym to zaburzenia, które wynikają z wrodzonych wad rozwojowych naczyń krwionośnych doprowadzających lub odprowadzających krew do prącia. Ten problem najczęściej ujawnia się wśród osób chorych na miażdżycę. Blaszki miażdżycowe w tętnicach zmniejszają ich światło i uniemożliwiają prawidłowy przepływ krwi. Zdarza się to najczęściej u osób starszych, otyłych oraz palących wyroby tytoniowe.
  • zaburzenia erekcji związane z zaburzeniami psychologicznymi, tego typu problemy występują przeważnie u młodych mężczyzn, ale pojawiają się także u starszych panów, którzy żyją w stresie i w związkach niesatysfakcjonujących, cierpią z powodu depresji lub mieli kiedyś negatywne doświadczenia seksualne. Można zauważyć ten problem, w sytuacji, gdy bez problemu uzyskujemy erekcję w trakcie masturbacji, a nie możemy jej uzyskać, będąc z kobietą.
  • zaburzenie erekcji neurogenne, występują wtedy, gdy dochodzi do upośledzenia lub blokady przekazu impulsów do odpowiednich zakończeń nerwowych. Takie zjawisko zaburzeń może pojawić się głównie u pacjentów ciepiących na stwardnienie rozsiane, u osób, u których ujawniła się neuropatia cukrzycowa lub został uszkodzony rdzeń kręgowy.
  • zaburzenia erekcji, wynikające z przyczyn hormonalnych najczęściej mamy do czynienia, z powodu patologii gonad oraz gdy dochodzi do rozregulowania wydzielania gruczołów np. tarczycy lub przysadki mózgowej. W momencie, gdy produkcja hormonów płciowych zostaje upośledzona, spada ich poziom we krwi, co skutkuje spadkiem libido.

Nie należy ukrywać problemu, tylko trzeba udać się do specjalisty, który pomoże go rozwiązać.

Jak poradzić sobie samemu z zaburzeniami erekcji?

Bardzo wielu mężczyzn wstydzi się problemów związanych z erekcją. Należy pamiętać, że to nie wstyd, a choroba, którą należy wyleczyć. Można udać się do specjalisty, który po dokładnych badaniach określi przyczynę problemu. Można też poradzić sobie z nim samemu, klikając w poniższy link: https://www.i-apteka.pl/product-pol-57024-Maxon-Active-4-tabletki-lek-na-erekcje-bez-recepty.html Na rynku istnieje bardzo duża ilość tabletek pomagających osiągnąć i utrzymać wzwód. Warto udać się do apteki i jak najszybciej pozbyć się problemu.

Jak sprawić, aby włosy szybciej rosły?

0
Kisiel z siemienia lnianego przyspieszy porost wlosów
fot. Pixabay.com

O kondycję naszych włosów warto dbać. Odwdzięczą się przede wszystkim pięknym i zdrowym wyglądem. Może wydaje Wam się to zbyt trudne i czasochłonne? Nic bardziej mylnego. Przekonamy Was, jak prosto jest dbać o włosy i pobudzać je do szybszego wzrostu. A to wszystko naturalnymi sposobami!

Przeczytaj też: http://www.e-stawiamnazdrowie.pl/6-prostych-trickow-na-porost-wlosow/

5 skutecznych domowych sposobów na szybszy porost włosów

Oszczędzają czas. Są proste w przygotowaniu. Nie powodują skutków ubocznych. Są bezpieczne w stosowaniu. Dają oczekiwane rezultaty. Nie zatruwają naszego organizmu chemią. Skoro tak, dlaczego nie spróbować? Na pewno nam nie zaszkodzą, a doskonale wpłyną na kondycję i porost naszych włosów.

Sposób pierwszy: zielona herbata

O jej właściwościach przeciwutleniających i prozdrowotnych na pewno słyszeliście wiele. A czy wiedzieliście o tym, że może również przyspieszać porost włosów? Warto więc wypróbować ten banalny sposób na pielęgnację włosów przy pomocy zielonej herbaty. Jak to zrobić? Wystarczy zaparzyć filiżankę herbaty, a po przestudzeniu napar wmasować w skórę głowy. Po kilkudziesięciu minutach należy dokładnie ją spłukać. Wystarczy taki napar stosować trzy razy w tygodniu i czekać na efekty.

Sposób drugi: olejowanie

Znane chyba każdej włosomaniaczce. Od jakiegoś czasu olejowanie włosów jest modnym zabiegiem, wykonywanym w domowym zaciszu. Nic dziwnego, skoro doskonale nawilża, odżywia i regeneruje włosy. Do takiego zabiegu warto wykorzystać olej kokosowy. Nakładamy go na włosy i skórę głowy, zostawiamy na kilkadziesiąt minut najlepiej pod foliowym czepkiem, po czym spłukujemy i dokładnie myjemy głowę.

Sposób trzeci: siemię lniane

O jego właściwościach można by pisać książki. Siemię ma jednak również swoje zastosowanie w dbaniu o skórę głowy i kondycję włosów. Maseczka z siemienia nakładana regularnie na włosy, nie tylko doskonale je nawilży, ale również odżywi i wpłynie na szybszy porost. Siemię (łyżkę lub dwie) należy ugotować w niewielkiej ilości wody, do momentu aż zgęstnieje. Wówczas po przestudzeniu wykorzystujemy do nałożenia na włosy. Spłukujemy po kilkudziesięciu minutach.

Sposób czwarty: żółtko

Ten sposób nie jest dla osób, które mają cienkie i bardzo łamliwe włosy. Ale za to wart stosowania u pozostałych. Żółtko jaja kurzego wystarczy wymieszać z oliwą z oliwek lub jogurtem naturalnym. Można dodać również miód. Tak przygotowaną maseczkę nakładamy na włosy i po kilkudziesięciu minutach spłukujemy. Ten zabieg stosujemy nie częściej niż raz w tygodniu.

Sposób piąty: cebula

O ile jest wam na pewno znana jako sposób na kaszel, pewnie nie wiele osób wie, że może też przyspieszyć prost włosów. Jedną cebulę wystarczy zetrzeć na tarce, a pozostały po tarciu sok wmasować w skórę głowy. Zapach szybko się ulatnia, jednak warto wykonać taki zabieg, gdy nie planujemy wyjścia z domu czy spotkania z przyjaciółmi. Codzienne stosowanie powinno dać szybkie rezultaty. Po kilku tygodniach warto zrobić sobie przerwę.

Zobacz też: http://sport-guru.pl/dlaczego-odchudzanie-bywa-takie-trudne/

 

Uporaj się z problemami skórnymi domowymi sposobami

0
Miód i cynamon zwalczą problemy skórne
fot. Pixabay.com

Nie tak łatwo dbać o skórę, która często bywa narażona na niesprzyjające warunki pogodowe, suche powietrze w mieszkaniu czy też wodę o zbyt dużej twardości. Zaniedbana, łatwo ulega przesuszeniu lub stanom zapalnym. Ale gdy już pojawią się problemy, warto przed udaniem się do dermatologa i zastosowaniem farmakoterapii, spróbować domowych sposobów na problemy skórne.

Przeczytaj też:http://www.e-stawiamnazdrowie.pl/domowe-sposoby-na-problemy-skorne/

Zwalcz stany zapalne skóry domowymi sposobami

Jednym z najczęściej występujących problemów skórnych są stany zapalne. Objawiają się m.in. pieczeniem, swędzeniem, zaczerwienieniem, a nawet łuszczeniem się skóry. 

W przypadku stanów zapalnych skóry pomoże to, co zapewne wielu z nas ma na kuchennych półkach. Drogocenny z wielu względów miód posiada właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Przygotowanie maseczki z miodu zajmie nam zaledwie kilka minut. Po nałożeniu okładu należy odczekać około 20-30 minut. 

Innym kuchennym składnikiem, który działa przeciwzapalnie, jest cynamon. Wystarczy wymieszać go z kilkoma łyżkami wody i posmarować podrażnione miejsce. Jednak zanim to zrobimy należy koniecznie wykonać próbę uczuleniową. Wystarczy, że pastą z wody i cynamonu posmarujemy wnętrze dłoni.

Jeśli pojawi się zaczerwienienie lub inny rodzaj skórnej dolegliwości, musimy zrezygnować z tego domowego sposobu na skórne dolegliwości. 

Twoja skóra jest zbyt sucha? Sprawdź jak nawilżyć ją domowymi sposobami

Najlepszym domowym środkiem nawilżającym dla skóry będzie wymieniony wyżej miód. Z uwagi na swoje właściwości działa mocno nawilżająco, a regularne stosowanie maseczek z miodu sprawi, że nasza skóra będzie dobrze nawilżona i odżywiona.

Podobnie sok z aloesu pomoże uporać się ze zbytnio przesuszoną skórą. Wystarczy go zastosować kilka razy, aby zobaczyć efekty i poczuć się lepiej we własnym ciele. Dodatkowo aloes również zwalcza bakterie, często jest więc stosowany w leczeniu takich problemów skórnych jak trądzik.

Powszechnie znany i lubiany polski ziemniak również pomoże w razie przesuszenia skóry. Wystarczy zrobić maseczkę ze startego, surowego ziemniaka. Regularne stosowanie pomoże nawilżyć, odżywić i uelastycznić skórę.

Co jeszcze może ci pomóc w walce z problemami skórnymi?

Na kuchennych półkach w wielu domach znajdziemy także olej kokosowy, rumianek czy siemię lniane pomogą zarówno zwalczyć stany zapalne, jak i odżywić i nawilżyć skórę.

Warto na co dbać o skórę domowymi sposobami. Przyniesie to na pewno wiele pozytywnych skutków, a nam pomoże czuć się jeszcze lepiej we własnym ciele.

Jak szybko schudnąć – kilka przydatnych podpowiedzi w skutecznej walce z nadwagą

0
Jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? A jednak spiesz się powoli, czyli unikaj stresu i pozbądź się presji!

Nadwaga lub otyłość to poważne problemy cywilizacyjne, dlatego wielu z nas zastanawia się nad tym, jak szybko i skutecznie schudnąć. Tymczasem zarówno dietetycy, jak i psychoterapeuci podpowiadają, że decyzja o podjęciu diety redukcyjnej podjęta być powinna w warunkach relaksacji, zaufania do siebie i spokoju ducha. Okazuje się bowiem, że kortyzol, hormon stresu, powoduje również wydzielanie się innego hormonu – greliny, która znacząco utrudnia odchudzanie. Zanim więc rozpoczniemy dietę, pozbądźmy się wyrzutów sumienia, poczucia winy i niższej wartości. Dodatkowe kilogramy to problem do rozwiązania, jednak bez nacisku będzie nam znacznie łatwiej nie tylko przestrzegać reguł wybranej diety, ale i wprowadzić do codzienności trening wysiłkowy, który wspomaga odchudzanie, redukuje napięcie mięśni i dzięki temu pozwala osiągnąć efekty odchudzania tak szybko, jak to możliwe, w czasie odpowiednim dla naszej indywidualnej wydolności.

Szybka dieta? Najpierw skonsultuj się z dietetykiem, zrób badania podstawowe oraz zadbaj o zdrowy sen i wypoczynek!

Szybkie i zdrowe odchudzanie jest procesem, który szanuje nasz organizm. Decyzję o odchudzaniu podejmijmy wspólnie z dietetykiem. Profesjonalne gabinety dietetyczne wyposażone są w specjalistyczne sprzęt do badania BMI oraz zawartości tkanki tłuszczowej w ludzkim organizmie. Dietetyk przeprowadza również wywiad, ustalając jakie błędy żywieniowe popełniamy i w jakich punktach dnia zdarza nam się pozwolić sobie na zbędne kalorie. Przed podjęciem diety redukcyjnej należy również wykonać podstawowe badania krwi. Zdarza się bowiem czasem, że przyczyną przybierania na wadze są zaburzenie hormonalne. Zanim przejdziemy na jakąkolwiek ze znanych diet, upewnijmy się, że przyczyną nadwagi są wyłącznie złe nawyki żywieniowe.

Jak szybko schudnąć? Większość z nas reaguje pozytywnie na diety niskowęglowodanowe

Jeśli inne przyczyny nadwagi niż niezdrowe podjadanie zostaną wykluczone, większość z nas może skorzystać z sukcesem z diet niskowęglowodanowych. Nie tylko bowiem zmniejszają one łaknienie, dzięki czemu łatwiej nam utrzymać rygor dietetyczny, ale i poprawiają metabolizm, w tym przyspieszają trawienie. Ograniczenie ilości węglowodanów w spożywanych pokarmach powoduje naturalne obniżenie poziomu insuliny we krwi. W takiej sytuacji nerki łatwiej i bez skutków ubocznych wydalają również nadwyżki sodu i wody. Podczas diety niskowęglowodanowej czujemy się lżejsi, pełni energii i nie odczuwamy zaparć ani wzdęć. Lepsze samopoczucie napędza naturalnie motywację do odchudzania i zapobiega obniżeniu nastroju. Niektórzy z nas w pierwszym tygodniu diety niskowęglowodanowej chudną nawet pięć kilogramów, choć średnia redukcji jest również satysfakcjonująca i wynosi trzy kilogramy.

Białko, zdrowe tłuszcze i świeże warzywa – zaprzyjaźnijmy się z nimi na co dzień

Nawet, jeśli nie zdecydujemy się na przygotowany tylko dla nas jadłospis i plan dietetyczny, nie tylko podczas diety redukcyjnej, ale i na stałe, zaprzyjaźnijmy się w kuchni z produktami białkowymi i zdrowymi tłuszczami. Przy klasycznej, pięcioposiłkowej diecie, proporcja od 20 do 50 gramów białka zwiększa wydatkowanie naturalne wydatkowanie kalorii. W pierwszym tygodniu miesięcznego planu dietetycznego wysoka zawartość białek w żywności zapobiega również atakom wilczego głodu, zmniejsza skłonność do nocnego podjadania i chęci na słodycze. W jednym z licznych badań psychodietetycznych osoby spożywające zwiększoną ilość białka samoistnie, bez dodatkowych motywatorów, spożywały aż o 500 kalorii dziennie mniej! Równie spektakularne zmiany nawyków żywieniowych dawało również zastąpienie masła oliwką z oliwek, która dodatkowo redukuje zły cholesterol. Osobom pragnącym szybko i bez komplikacji zredukować wagę poleca się również nabranie nawyku spożywania jak największej ilości świeżych warzyw. Nie tylko wypełniają one powierzchnię żołądka, dzięki czemu subiektywne uczucie głodu jest szybko likwidowane, ale i naturalnie wymiatają one toksyny z jelit. W tej dziedzinie absolutnym liderem są warzywa o wysokiej zawartości błonnika – jarmuż, szpinak, brokuły i warzywa kapustne, w tym ich królowa – zielona sałata. Jeśli chcemy szybką chudnąć, stosujmy też warzywa jako niskokaloryczne przekąski. Świeża marchewka może wykluczyć nawyk podgryzania chipsów, a parzona natka pietruszki doskonale oczyści nasze nerki.

Bezcenny trening cardio wzmocni serce i rozpędzi leniwy metabolizm

Choć trening cardio zwykle kojarzy się nam z ekskluzywnymi klubami fitness, można go z powodzeniem uprawiać samodzielnie. Szybki spacer przez dwadzieścia minut dziennie nie tylko rozpędza metabolizm, ale i działa antydepresyjnie doładowując nasz mózg endorfinami. Aby nie ulec nudzie, poskaczmy przez pięć minut na skakance a zimą porzucajmy się śnieżkami z dziećmi. Badania wykazały, że osoby, które przez co najmniej kwadrans dziennie uprawiały jakikolwiek intensywny wysiłek fizyczny, łatwiej trzymały się reguł wybranej diety i dzięki temu chudły bardzo szybko.

Bardzo ważne wskazówki – pij dużo wody niegazowanej, całkowicie odstaw słodzone napoje i przyzwyczaj się do czarnej kawy

Po zjedzeniu wysokobiałkowego śniadania nasz mózg poczuje się zmotywowany do pracy i szybszego sięgania po zapasy tłuszczu. Całkowite wykluczenie słodzonych napojów to utrata nawet dwu kilogramów miesięcznie, jak przekonują doświadczeni dietetycy. Podobnie zalecenie picia wody przed i pomiędzy posiłkami, najlepiej niegazowanej wody mineralnej, zwiększa utratę wagi nawet do 44% w trakcie trzech miesięcy stosowania się do diety redukcyjnej. Warto również pić niesłodzoną kawę i herbatę, które przyspieszają metabolizm o 3-11%. Dietetycy sugerują również, że dobroczynne dla naszego zdrowia, nie tylko utraty zbędnych kilogramów, będzie wprowadzenie nawyku powolnego i dokładnego przeżuwania każdego kęsa pokarmu. Okazuje się, że osoby zaangażowane w ten element ruchu slow food, nie tylko szybko pozbyły się nadwagi, ale i nie były narażone na efekt jo-jo. Pamiętajmy również, iż zdrowy, ośmiogodzinny sen sprzyja regeneracji organizmu i obniżeniu stresu. A jeśli stres jest pozytywny (tak zwany eustres), to motywuje i nie trzeba zajadać!

ZOBACZ TEŻ