Suplementy po treningu – czyli jak zregenerować mięśnie?

0
Suplementy po treningu

Suplementy dedykowane dla sportowców i osób aktywnych fizycznie są coraz popularniejsze. Do niedawna jeszcze sięgaliśmy przede wszystkim po suplementy białkowe oraz podstawowe formy kreatyny (monohydrat). Obecnie dostępne są także preparaty dedykowane do stosowania poza treningiem, przed jego rozpoczęciem oraz po zakończeniu, których oddziaływanie może wspomóc Twoje dotychczasowe nawyki. Poniżej skupiamy się na grupie suplementów nazywanych po-treningowymi, których główną funkcją będzie regeneracja organizmu.

Regeneracja po treningu – czy taka ważna? 

Każdy wysiłek fizyczny wiąże się z podniesionym zapotrzebowaniem na energię. W tym celu poszczególne układy organizmu intensyfikują swoje działanie. Mięśnie szkieletowe, układ krążenia, układ oddechowy zaczynają pracować z większą niż zwykle intensywnością. W rezultacie, po zakończeniu treningu organizm może potrzebować dodatkowych składników odżywczych, które pomogą wrócić do właściwego stanu. 

Najważniejsze jest oczywiście odbudowa tkanek mięśniowych, których włókna ulegają w trakcie wysiłku rozerwaniu. Zaleca się, by korzystać z po-treningówek szczególnie w okresie wzmożonej aktywności, gdy przygotowujesz się do uczestnictwa w zawodach. Także osoby uprawiające sport codziennie lub wykonujące po kilka treningów w ciągu dnia, powinny stosować suplementy na regenerację. 

Najbardziej skuteczne jest stosowanie suplementów w połączeniu z dietą dedykowaną dla osób aktywnych. Oprócz węglowodanów, które stanowią główne źródło energii na co dzień, istotne jest przyswajanie odpowiedniej porcji białka oraz zdrowych tłuszczy. 

Jakie suplementy na regenerację wybrać? 

W pierwszej kolejności warto rozważyć wybór odżywek węglowodanowych i białkowych, a także preparatów łączących obie grupy substancji. Ich zadaniem jest uzupełnić makroskładniki organizmu w sposób szybki i sprawny. Zdecydowaną zaletą tego typu po-treningówek jest ich skoncentrowane działanie, wysokie stężenie składników odżywczych oraz duża zawartość energetyczna. 

Suplementy witaminowe i mineralne to również świetny sposób, by wspomóc regenerację. Niezbędne jest uzupełnienie organizmu w witaminy (głównie B6), magnez, sód, potas oraz wapń. Odpowiadają one za rozmaite funkcje organizmu – przewodnictwo układu nerwowego, skurcze mięśni. Ich niedobory mogą powodować nieprawidłowe działanie układu nerwowego, powodować skurcze oraz obniżać wydolność. 

Preparaty z aminokwasami to również dobry pomysł. Przy ich użyciu regeneracja organizmu będzie przebiegała szybciej, a tkanki mięśniowe będą silniejsze i wytrzymalsze. Kluczowe są pod tym względem glutamina, arginina, kreatyna, beta-alanina. Aminokwasy pełnią ważną rolę w budowie tkanek mięśniowych i stanowią podstawę ich włókien. 

Suplementy na układ nerwowy – czyli adaptogeny – to kolejna grupa produktów wartych spożywania po treningu. Pomagają rozładować stres związany z codziennym funkcjonowaniem oraz pomagają w powrocie do prawidłowego stanu po zakończeniu wysiłku. 

Oprócz wymienionych powyżej, wśród popularnych suplementów po treningu znajdują się Ashwagandha, olej rybi odżywki typu carbo. Te ostatnie to precyzyjnie dobrane mieszanki składników o różnym tempie uwalniania, które pomogą poprawić tempo regeneracji jak również efektywność treningów.

Nerwica serca – objawy, przyczyny, formy terapii

0
Nerwica serca

Nerwica serca to odmiana nerwicy lękowej, czyli jednej z najpowszechniej i najczęściej występujących w naszym społeczeństwie zaburzeń zdrowia psychicznego. Jej podstawowe objawy koncentrują się na sercu oraz układzie sercowo-naczyniowym. Ponadto nerwica serca może wykazywać pozostałe symptomy stosunkowo podobne do klasycznych objawów nerwicy lękowej. Poniżej przybliżamy ten temat, skupiając się na objawach, sposobie diagnozy oraz leczeniu nerwicy sercowej. 

Nerwica serca i jej diagnozowanie 

Nerwica serca jest typem nerwicy wegetatywnej. Jej przyczyny nie tkwią w sposobie działania układu ani jego kondycji fizjologicznej, lecz w obszarze życia psychicznego. Pomimo faktu, że nerwica serca wiąże się z dolegliwościami fizycznymi (takimi jak ból w klatce piersiowej) to jednak ich przyczyny mają odmienną naturę. Do pełnego zdiagnozowania nerwicy serca konieczna jest wizyta u kardiologa oraz poddanie się szeregowi specjalistycznych badań diagnostycznych. Tylko w ten sposób można ustalić, czy za dolegliwościami układu stoi właśnie nerwica. 

Nerwica serca jest najczęściej diagnozowana u osób młodych, o podwyższonym typie wrażliwości oraz rozbudowanym życiu wewnętrznym. Również osoby nie radzące sobie w sytuacjach stresujących stanowią grupę szczególnie narażoną na wystąpienie nerwicy serca. Często nerwica serca diagnozowana jest po wcześniejszym stwierdzeniu nerwicy lękowej. Specjalistycznej pomocy warto szukać tu: psychiatra Bydgoszcz.

Przyczyny wystąpienia nerwicy serca 

Najczęściej przypadłość ta jest spowodowana przesadną reakcją mięśnia sercowego na różnego typu bodźce. Mięśnie są wrażliwe na odczuwanie stresu, co w połączeniu z przeciążonym układem nerwowym może skutkować nadmierną podażą impulsów oraz zaburzoną gospodarką hormonalną. W rezultacie praca serca może ulec różnego typu zaburzeniom. Szczególnie niebezpieczne jest nadmierne oddziaływanie hormonów takich jak adrenalina, noradrenalina, kortyzol. Ponadto nerwica serca może zostać wyzwolona przez jednorazowe intensywne przeżycie, skutkujące silnym wstrząsem psychicznym. Może być to śmierć bliskiej osoby lub udział w wypadku. 

Typowe objawy nerwicy serca 

Do symptomów nerwicy serca należy dwie grupy objawów. Pierwsze dotyczą działania układu sercowo-krążeniowego. Są to: przyspieszony puls (także galopujący), ból w obrębie klatki piersiowej, uczucia kłucia w sercu, arytmia, drżenie serca i jego kołatanie. Do pozostałych objawów należą: duszność, problemy z nabraniem powietrza, zawroty głowy, potliwość, uderzenia gorąca, mdłości, wymioty, uczucie drętwienia i/lub mrowienia rąk, poczucie niepokoju, lęku, osłabienie fizyczne. 

Leczenie nerwicy serca 

Leczenie nerwicy serca wygląda odmiennie u poszczególnych pacjentów. W przypadku łagodnego przebiegu zaleca się przede wszystkim zmianę trybu życia, ograniczenie stresu, unikanie przemęczania się oraz aktywny wysiłek. Kluczowe znaczenie mają zdrowa dieta, regularny sen oraz aktywność fizyczna.

W poważniejszych przypadkach stosuje się także farmakoterapię – środki uspokajające, przeciwdepresyjne oraz ułatwiające zasypianie. Zalecana jest również psychoterapia, skoncentrowana przede wszystkim na wypracowaniu skutecznych rozwiązań w walce ze stresem.

Kto powinien zainwestować w kosmetyki mineralne?

0
Kto powinien zainwestować w kosmetyki mineralne

Każda osoba z chorobami skóry powinna mieć w swojej kosmetyczce kosmetyki mineralne. Kosmetyki mineralne są najlepsze dla osób borykających się z trądzikiem, bliznami czy ranami. To także dobry wybór dla osób z alergiami. Kosmetyk ten polecany jest dla osób o wrażliwej skórze. Osoby, które przeszły operacje kosmetyczne również powinny stosować kosmetyki mineralne. Nie jest to reguła i każdy może stosować kosmetyki mineralne, nawet jeśli ma poważne schorzenia skóry.

Akcesoria do pielęgnacji ciała

0
szczotka do masażu ciała

Skóra jest największym organem Twojego ciała i zasługuje na uwagę i pielęgnację. Każdego dnia Twoja skóra jest narażona na działanie czynników środowiskowych, takich jak promienie UV, zanieczyszczenia i niebieskie światło z ekranów. Czynniki te mogą uszkodzić skórę, powodując jej przedwczesne starzenie się, zmarszczki i ciemne plamy.

Aby zachować jak najlepszy wygląd skóry, musisz o nią dbać każdego dnia. Oznacza to regularne oczyszczanie, złuszczanie i nawilżanie. Szczotka do masażu ciała to narzędzie, które można wykorzystać do poprawy kondycji naszej skóry. Zazwyczaj wykonana jest z naturalnego włosia, które jest miękkie i delikatne. Szczotka może być używana do masażu pleców, szyi, ramion i innych obszarów ciała.

Powinnaś również codziennie stosować krem z filtrem, aby chronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV.

Szczotka do masażu ciała

Szczotka do masażu ciała to świetny sposób na rozluźnienie mięśni i złagodzenie napięcia. Może być stosowana na każdej części ciała, w tym na plecach, szyi, ramionach i nogach. Szczotka wykonana jest z miękkiego włosia, które jest delikatne dla skóry. Szczotka do masażu ciała może być doskonałym sposobem na relaks i odmłodzenie skóry. Może również pomóc poprawić krążenie i promować drenaż limfatyczny.

Na rynku dostępnych jest wiele różnych rodzajów szczotek do masażu ciała, z których każda ma swoje unikalne zalety i przeznaczenie.

Jednym z najbardziej popularnych typów szczotek jest sucha szczotka do ciała. Ten typ szczotki jest zazwyczaj wykonany z naturalnego włosia i jest używany do złuszczania skóry poprzez usuwanie martwych komórek skóry i promowanie krążenia. Szczotkowanie ciała na sucho jest często wykonywane przed prysznicem, ponieważ pomaga przygotować skórę do oczyszczenia.

Innym popularnym rodzajem szczotki do masażu ciała jest mokra szczotka do ciała. Mokre szczotki do ciała są zazwyczaj wykonane z materiałów syntetycznych i są używane do oczyszczania skóry poprzez usuwanie brudu, oleju i innych zanieczyszczeń. Szczotkowanie ciała na mokro jest często wykonywane pod prysznicem, ponieważ jest to delikatniejszy sposób oczyszczania skóry niż szczotkowanie na sucho.

Wreszcie, dostępne są również elektryczne szczotki do masażu ciała. Elektryczne szczotki są zwykle używane do bardziej ukierunkowanego masażu i mogą być używane zarówno na mokrej, jak i suchej skórze. Szczotki elektryczne zazwyczaj mają wiele głowic, które obracają się lub wibrują, co czyni je idealnymi do pracy nad węzłami i napięciem w określonych obszarach.

Kosmetyki naturalne do ciała

Naturalne kosmetyki do ciała są wykonane z naturalnych składników, które są bezpieczne dla Twojej skóry. Są delikatne i skuteczne, i mogą pomóc Ci osiągnąć zdrową, piękną skórę. Naturalne kosmetyki do ciała można znaleźć w wielu różnych formach, takich jak balsamy, kremy, olejki i mleczka. Można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach internetowych i niektórych konwencjonalnych sklepach kosmetycznych.

Kosmetyki wspomagające opalanie skóry

0
Kosmetyki wspomagające opalanie skóry

Lekka opalenizna utożsamiana jest ze zdrowym, pięknym wyglądem. Nie ma się co dziwić, ponieważ dzięki niej ciało wygląda po prostu bardziej atrakcyjnie, a jego rzeźba, w tym mięśnie, jest pięknie podkreślona. Opalanie się musi przebiegać jednak w sposób bezpieczny, aby było nie tylko ładne, ale i zdrowe. Spójrzmy, jak tego dokonać.

Ochrona przed nadmiarem UV

Promieniowanie UV jest odpowiedzialne za to, że ludzkie ciało nabiera atrakcyjnego, brązowego koloru. Należy jednak pamiętać o tym, że nie możemy pozwalać sobie na przebywanie na słońcu bez umiaru. Zbyt duże ilości promieniowania UV są bowiem szkodliwe: mogą doprowadzić w pierwszej kolejności do oparzeń słonecznych, ale też do szybszego starzenia się skóry czy nawet przyczynić się do powstania raka.

Dlatego ważna jest ochrona przed nadmiarem promieniowania UV. Przede wszystkim warto unikać przebywania na otwartej przestrzeni i na słońcu w godzinach jego największego operowania, czyli około południa. Znacznie bezpieczniejsze na opalanie są godziny poranne oraz popołudniowe, gdy słońce nie jest tak ostre. Co więcej, nawet chcąc się opalać, powinniśmy stosować kremy z odpowiednio dobranym filtrem, które zapobiegają oparzeniom.

Jakie kosmetyki do opalania wybrać?

Kosmetyki do opalania to w pierwszej kolejności wspomniane już preparaty, które stosujemy przed wyjściem na słońce. Są to różnego rodzaju mleczka, kremy i olejki z filtrem, służące do bezpiecznego i rozsądnego opalania. Filtr SPF świadczy o tym, jak wiele promieniowania jest przepuszczane przez krem, a zatem im wyższy – tym słabiej się opalamy. Dlatego też dla osób wrażliwych i dzieci polecane są kremy z wysokimi filtrami (około 50 SPF).

Kosmetyki do opalania mają jednak nie tylko chronić przed promieniowaniem UV. Ich zadaniem jest również przygotowanie skóry do opalania poprzez jej nawilżenie i odżywienie. Dzięki temu jest bardziej elastyczna i odporna na przesuszenie, o które nie jest trudno na słońcu. Ratuje ją to przed nadmiernym łuszczeniem się, nieestetycznym popękanym wyglądem oraz przedwczesnym starzeniem się.

Warto przy tym pamiętać, że z czasem kosmetyki do opalania zmywają się (zwłaszcza, jeśli pływamy) i wycierają. Dlatego regularnie należy uzupełniać ich warstwę, aby zawsze tak samo dobrze chroniły skórę.

Kosmetyki po opalaniu

Oprócz preparatów do opalania, mamy także te po opalaniu. Są one niezbędne do odbudowania skóry po intensywnym działaniu słońca. Dostarczają niezbędnych witamin i minerałów do regeneracji naskórka, a także mają działanie nawilżające, które sprawia, że skóra powraca do swojego elastycznego i gładkiego stanu. Zawierają także substancje łagodzące i chłodzące, które pomagają w przypadku nadmiernego poparzenia słońcem.

Co więcej, kosmetyki po opalaniu mają za zadanie przedłużyć i pogłębić kolor uzyskany na słońcu. Zawarte w nich drobinki utrwalają opaleniznę i podkreślają jej piękno delikatnym połyskiem. Dlatego każdy, kto chciałby prezentować się zachwycająco podczas lata, powinien sięgnąć po nie tak samo, jak po kremy i olejki przed opalaniem.

Kiedy warto sięgnąć po specjalistyczną perukę?

0
Kiedy warto sięgnąć po specjalistyczną perukę

Peruki onkologiczne, które to dostępne są w naszym salonie są dedykowane przede wszystkim pacjentom, którzy niedawno przebyli zabieg chemioterapii. Niejednokrotnie sprawia on, że ciało staje się nad wyraz osłabione, natomiast bujna do niedawna fryzura traci swój pierwotny blask oraz zauważalnie się przerzedza. Co jednakże istotne, dzięki faktowi, iż produkty tego typu opatrzone są wszelkimi niezbędnymi, wymaganymi przez prawo certyfikatami oraz atestami, są one bezpieczne także dla innych osób zmagających się z problemami natury dermatologicznej i pochodnej.

Jak informują eksperci, peruki onkologiczne sprawdzą się wręcz doskonale tak w przypadku przedstawicielek płci pięknej jak i panów, którzy to na skutek choroby, przyjmowanych leków, uwarunkowań genetycznych, czy też działania czynników zewnętrznych musieli pożegnać się ze znaczną częścią swojej fryzury. To właśnie takie osoby najbardziej skorzystają na zamaskowaniu obszarów, w których przez bujne i gęste jeszcze do niedawna uczesanie prześwitywać zaczyna skóra głowy.

Peruki onkologiczne nabywają u nas najczęściej osoby, które niedawno przeszły zabieg chemioterapii, jednakże o pomoc do nas zwracają się także osoby niemogące samodzielne poradzić sobie z łysieniem plackowatym, telogenowym bądź androgenowym, zmagające się z rozległymi urazami i oparzeniami głowy, problemami dermatologicznymi wywołanymi przez czynniki stresowe, czy też cierpiącymi na chorobą noszącą nazwę trichotillomanii.

Doskonale zdajemy sobie sprawę, iż peruki onkologiczne nie będą stanowiły panaceum na wszelkie nadmienione powyżej problemy, jednakże jak pokazuje doświadczenie – pozwolą one je skutecznie zakryć przed przedstawicielami najbliższego otoczenia, co z kolei przełoży się na o wiele bardziej komfortowe funkcjonowanie w życiu codziennym, brak ryzyka wykształcania się problemów natury psychologicznej, jak również możliwość podjęcia leczenia dermatologicznego bądź dermotrychologicznego, które pozostanie niezauważone przez znajomych, rodzinę, czy też współpracowników.

Z radością informujemy, że wszystkie nasze wyroby są całkowicie bezpieczne dla użytkowników, jako że powstają one wyłącznie z materiałów o właściwościach hipoalergicznych. Oznacza to, że nawet jeżeli zdecydujemy się na ich regularne użytkowanie i noszenie niemalże bez przerwy, nie wystąpi ryzyko występowania podrażnień, reakcji alergicznych, czy też nieprzyjemnego swędzenia. Sam produkt z kolei będzie nam służył przez wiele długich miesięcy, szczególnie jeżeli podejmiemy decyzję o zaopatrzeniu się w wysokiej jakości środki kosmetyczne i pielęgnacyjne, które to uwzględniliśmy w ofercie naszego salonu. Nie zabrakło w nim także akcesoriów takich jak dopinki, dzięki którym możliwe jest wizualne zwiększenie objętości oraz pogrubienie peruki, jak też gustowne chusty i turbany skutecznie broniące peruki onkologiczne przed niekorzystnym wpływem niepożądanych warunków atmosferycznych bądź też zewnętrznych. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszą szczegółową ofertą już dziś!

Peruki podczas leczenia https://www.rokoko.com.pl/idealny-produkt-dla-pacjentow-w-potrzebie/

Lakier hybrydowe do paznokci – pomoc w wyborze i zakupie

0
Lakier hybrydowe do paznokci

Lakiery hybrydowe należą obecnie do grupy najbardziej popularnych. Korzystają z nich kobiety na całym świecie, także w naszym kraju. W porównaniu do konwencjonalnych lakierów hybrydy są wysoce wytrzymałe, odporne na uszkodzenia oraz estetyczne. Ponadto, wykonanie hybryd nie jest szczególnie czasochłonne, a wiele ich użytkowniczek wykonuje je samodzielnie w swoim domu. Poniżej przedstawiamy bardziej rozbudowaną charakterystykę tej grupy lakierów do paznokci oraz podpowiadamy jak krok po kroku należy je wybierać. 

Lakiery hybrydowe – wytrzymałe, odporne i piękne – oraz jak je wybrać 

W czym tkwi wyjątkowa moc lakierów hybrydowych? W porównaniu do ich konwencjonalnych odpowiedników hybrydy są zdecydowanie bardziej trwałe – pozostaną na Twoich paznokciach przez okres od 3 do 4 tygodni po nałożeniu. Zdecydowanie przewyższają pod tym względem możliwości innych grup lakierów. Przez cały ten czas będą gładkie, lśniące oraz odporne na uszkodzenia. Wszelkie zadrapania, draśnięcia, złamania, które stanowiły dotąd zagrożenie dla Twoich paznokci, pójdą w niepamięć. Na paznokciach hybrydowych nie powstają ubytki, a lakier zachowuje lśniący połysk przez cały czas. 

Kluczowy jest pod tym względem fakt, że pod lakier hybrydowy aplikuje się specjalną bazę, która stanowi warstwę stabilizującą. Po zakończeniu stylizacji lakier jest pokrywany dedykowanym do tego preparatem nabłyszczającym, nazywanym po prostu topem. Ponadto, w trakcie nakładania hybryd stosuje się lampy utwardzające, dzięki którym płytka tworzonego paznokcia zastyga, tworząc zwartą i wytrzymałą warstwę.

Jaki lakier hybrydowy wybrać? 

Wybór dostępnych lakierów hybrydowych jest bardzo szeroki. Znajdziesz produkty różniące się odcieniem, składem, a także dodatkowymi właściwościami. W trakcie zakupów warto zwrócić uwagę przede wszystkim na zawarte w lakierze substancje. Warto unikać tych o szkodliwym oddziaływaniu – toluenu, DBP, formaldehydu. 

Istotna jest także konsystencja lakieru, która może się różnić w przypadku poszczególnych grup produktów. Największą popularnością cieszą się lakiery o średniej gęstości, wyjątkowo łatwe w trakcie aplikowania i rozprowadzania po powierzchni paznokcia. Polecamy unikać lakierów zbyt gęstych, których aplikowanie może być prawdziwą udręką. Produkty o optymalne konsystencji znajdziesz w sklepie Ekobieca pod adresem https://www.ekobieca.pl/firm-pol-1458817159-NeoNail.html.

Sprawą ważną i niestety często ignorowaną jest sposób nakładania danego lakieru, a dokładnie – obecny w danym opakowaniu pędzelek. Warto zwrócić uwagę na sposób jego wyprofilowania, długość włosia oraz jego układ. Pędzelek powinien tworzyć stosunkowo zwartą końcówkę, która pomoże precyzyjnie pokryć całą płytkę paznokcia, nie wykraczając poza jej kontury.

Na koniec warto wspomnieć, że do utwardzania lakierów hybrydowych stosuje się lampy UV lub LED. Lampy takie są stosunkowo tanie oraz łatwo dostępne, a ich użytkowanie jest dziecinnie proste. W sklepach kosmetycznych znajdziesz szeroki wybór lamp przeznaczonych do użytku domowego, które możesz stosować w swojej łazience, zamieniając ją w domowe centrum kosmetyczne.

Oferty pracy w Toruniu

0
praca

Toruń jest pięknym miastem znanym przede wszystkim przez osobę Mikołaja Kopernika. Toruń kojarzy się z piernikami, studentami oraz rzeszą turystów, którzy tłumnie przybywają do tego miasta celem zwiedzania i podziwiania licznych atrakcji. Ale do Torunia przyjeżdżają także osoby, które chcą tam zamieszkać. Jak ktoś zakocha się w tym mieście, to nie będzie chciał mieszkać nigdzie indziej. A jak wyglądają oferty pracy w Toruniu? Czy łatwo można znaleźć pracę?

Stylizacja paznokci w domu – o czym należy pamiętać?

0
akcesoria do stylizacji paznokci

Utrzymanie dłoni w doskonałej kondycji i oryginalne zaprojektowanie paznokci jest możliwe bez wizyty w salonie kosmetycznym. Nie musisz ograniczać się do monochromatycznej kolorystyki. Nawet jeśli nie masz zdolności artystycznych, możesz tworzyć własne oryginalne wzory za pomocą kilku przydatnych narzędzi.

Jakie rodzaje manicure można wykonać w domu?

Najbardziej popularnym i skutecznym sposobem na doprowadzenie dłoni do porządku pozostaje manicure z przycinaniem. Martwy naskórek wokół paznokci jest wycinany za pomocą specjalnego narzędzia — nippera.

Dla tych, którzy ze względu na stan zdrowia nie ryzykują użycia narzędzia tnącego, odpowiedni jest nieobrzezany manicure. Aby usunąć martwy naskórek wokół paznokci, stosuje się specjalne zmywacze — kwasowe lub zasadowe. Przy prawidłowym stosowaniu eliminują one ryzyko urazów skóry, działają delikatnie i nie przyczyniają się do powstawania zadziorów.

Manicure maszynowy to następny zabieg coraz częściej wykonywany w domu. Wymaga zastosowania specjalnej maszyny — frezarki. Pełni ona następujące funkcje:

  • usuwanie zrogowaciałych skórek;
  • polerowanie paznokci;
  • likwidacja nagniotków na dłoniach i stopach;
  • korekta kształtu paznokcia.

Maszyna jest wyposażona w uchwyt z obrotowym nożem, którego wielkość i prędkość obrotową można wybrać w zależności od wykonywanego zadania. Dla posiadaczek delikatnej, zniszczonej skóry, a także zbyt szybko rosnących skórek, posiadanie w domu urządzenia do manicure jest całkiem uzasadnione.

Przybory i rzeczy do manicure

Zanim zrezygnujesz z wizyty w salonie, musisz kupić wysokiej jakości narzędzia. Piękny manicure w domu można wykonać tylko przy użyciu ostrych, solidnych narzędzi, które muszą zawierać:

  • Cążki do skórek. Wykonane ze stopu medycznego, pozostają ostre przez długi czas i wygodnie leżą w dłoni. Takie cechy zapewnią sprawną i szybką procedurę, a także doskonały efekt manicure, który można wykonać samodzielnie w domu.
  • Popychacz to metalowe narzędzie w postaci cienkiego uchwytu ze szpatułką z jednej strony i zaostrzonym skrobakiem z drugiej. Szpatułka służy do przesuwania skóry, a mini nożyk do wycinania zrogowaciałego naskórka
  • Obcinacz to urządzenie do obcinania paznokci przypominające gilotynę. Jest niezastąpiony przy wykonywaniu manicure w domu na krótkich paznokciach, ponieważ umożliwia równe cięcie, zapobiegając rozdwajaniu i powstawaniu poszarpanych krawędzi na płytce.
  • Pilnik do paznokci jest przeznaczony do zmiany kształtu paznokci.
  • Patyczki pomarańczowe. Te akcesoria do stylizacji paznokci nie zawsze są używane, ale posiadanie ich pod ręką jest bardzo przydatne, ponieważ mogą się przydać zarówno przy przycinaniu i odsuwaniu, jak i na etapie nakładania warstwy dekoracyjnej.

Jak zrobić manicure w domu?

Samodzielna stylizacja paznokci w domu za pomocą pilnika wykonuje się wyłącznie na suchych paznokciach. Mokre paznokcie są zbyt elastyczne, więc nie można ich idealnie obciąć. Tylko suche paznokcie można również polerować polerką; pozwoli to uzyskać naprawdę gładką i błyszczącą powierzchnię.

E-zwolnienie lekarskie i zasady działania

0
zwolnienie l4 online

Ileż to razy w naszym życiu zdarzało się tak, że czuliśmy się tak źle lub przeszywał nas ogromny ból kręgosłupa, że wyjście z domu było niemożliwe. Niestety, aby dostać zwolnienie lekarskie trzeba było zarejestrować się w przychodni i udać na wizytę, co wiązało się z niewyobrażalnym cierpieniem i udręką. Przebywanie w kolejce do lekarza z bardzo wysoką gorączką stawało się wręcz niebezpieczne. Obecnie na ratunek przychodzą e-zwolnienia L4.

ZOBACZ TEŻ