Jak przyspieszyć metabolizm

Przyspieszenie metabolizmu wpływa pozytywnie na pozbycie się zbędnych kilogramów. W tym przypadku doskonale sprawdzi się catering dietetyczny Tychy, który bierze pod uwagę odpowiednie zbilansowanie oraz dostosowanie do indywidualnych preferencji. Jedna z najpopularniejszych metod jest wypicie szklanki ciepłej wody z cytryną, najczęściej po przebudzeniu. Woda posiada niesamowite właściwości oczyszczające organizm i korzystnie wpływa na metabolizm. Jednak nie jest to jedyny sposób, który pozwala na stymulacje układu trawiennego. Podpowiadamy, jak skutecznie zadbać o swój metabolizm.

Co przyspiesza nasz metabolizm?

Znane na całym świecie dobroczynne właściwości zielonej herbaty, znalazły swoje zastosowanie również w przypadku stymulacji układu trawiennego. Napój zawiera cenną katechinę i te inne składniki wpływającą na  hormon odpowiedzialny za produkcję energii tkanek tłuszczowych. Regularne picie herbaty nie tylko zwiększa metabolizm, ale również termogenezę po posiłkową. Warto zatem pić około 5 szklanek herbaty dziennie, aby skutecznie poprawić swoją przemianę materii. Należy jednak zwrócić uwagę na to, że w szklance i zielonej herbaty może być sporo kofeiny, która wpływa na nasze pobudzenie. Kolejnym cennym składnikiem odżywczym przyspieszającym cały proces są cytrusy. Duże stężenie witaminy C sprawia, że świetnie wspiera ona organizm w walce ze zbędnymi kilogramami. W cateringu dietetycznym na terenie Tychów zwraca się uwagę również na odpowiednią ilość przypraw i warzyw, takich jak imbir czy papryczka chili. Dzięki temu produkowana jest w organizmie większa ilość ciepła ograniczająca produkcję tkanki tłuszczowej.

Jak nieprawidłowa dieta wpływa na metabolizm?

Podczas kuracji odchudzających nieprawidłowo dostosowana dieta może znacznie spowolnić nasz metabolizm. Najczęściej zdarza się to w przypadku jadłospisu niskokalorycznego. Z czasem organizm przystosowuje się do ograniczenia. Oznacza to, że człowiek mało je, ale mało spala tłuszczu, ponieważ organizm chroni się przed kryzysem. Kolejną dietą, która może wpłynąć na spowalniający metabolizm, jest spalanie tłuszczu w diecie niskowęglowodanowej. Ogranicza spożycie węglowodanów, co jednak nie jest wskazane. Ludzki organizm potrzebuje tego składnika, o ile dostarczymy mu go poprzez odpowiednie pokarmy. Najczęściej po powrocie z diety musimy zetknąć się z niechcianym efektem jo-jo.  Zastosowanie diety do naszych indywidualnych preferencji, a także stylu życia jest niezwykle ważne. Catering dietetyczny w Tychach pracuje z wykwalifikowanymi dietetykami, którzy dbają o odpowiednio zbilansowaną i idealnie dopasowaną dietę do każdego klienta.

[Głosów:1    Średnia:1/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ